Den långa vandringen

fre-20.jpg

På min och Hannas första dag på mini-semestern i Värmland packade vi ner mellis, regnjackor och kaffe och snörade på oss skorna då Hovfjället kallade! Vi valde en tur på 8 km som jag tror blev aningens längre i slutet... Vädret var helt knasigt med både regn, sol och moln! På våra små fika-stopp hade vi dock uppehåll och hann torka upp. Efter det fina avslutet på toppen körde vi hem till den lilla stugan igen och tog ett dopp i sjön. Hur kvällen slutade får ni dock se i ett annat inlägg! /E

En runda för att rensa skallen

Ju mer jag lär känna mig kropp och vet vad den behöver - desto bättre och effektivare blir min träning. Efter denna intensiva dag på jobbet då jag bollat många projekt samtidigt och kanske sovit lite för få timmar, då vet jag att inte kan dra på värsta hets musiken och springa intervaller. Då behöver jag runda i ett lugnt och jämt tempo, utan musik och utan någon pulsklocka, krav eller måsten. Det blev 7 km runt sjön och jag kunde hålla fokus, flås och faktiskt njuta av att komma ut och röra på mig hela rundan. Kroppen är fantastisk!/E

BBQ

Kvällar i sommarsol på balkongen är det jag minns när sommaren är slut. Det är så lyxigt att ha kvällssol och att få plats med både soffa och grill på balkongen! I lördags grillade vi halloumi, burgare och grönsaker och visst är det så allt smakar godare när det är grillat och man äter det utomhus? /E