Hur man botar söndagsångest

01.jpg

# Planera veckan. Det låter kanske tråkigt men det gör att man tänker igenom vad vill få ut av veckan och det ökar chanserna att man hinner med det man vill göra!

# Unna dig något! Filmkväll, fruktsallad, en ny hudkräm, en promenad eller ett yoga pass - Något som gör din dag eller kväll lite bättre!

# Reflektera. Hur har veckan som gått varit? Vad var bra/vad var mindre bra? Hur ska jag göra för att kommande vecka ska bli bra?

# Var kreativ! Skapa ett collage, måla akvarell, skriv något eller gör en ny spelningslista på Spotify! Jag hänger mycket på Pinterest och läser bloggar!

# Skriv dagbok! Samla tankarna, berätta om vad som hänt dig sedan sist och glöm inte att nämna sakerna i ditt liv som du är tacksam för. Det är vetenskapligt bevisat att vi mår bättre av att vara tacksamma och att skriva av oss!

# Ring eller skriv brev till någon du tycker om!