En runda för att rensa skallen

Ju mer jag lär känna mig kropp och vet vad den behöver - desto bättre och effektivare blir min träning. Efter denna intensiva dag på jobbet då jag bollat många projekt samtidigt och kanske sovit lite för få timmar, då vet jag att inte kan dra på värsta hets musiken och springa intervaller. Då behöver jag runda i ett lugnt och jämt tempo, utan musik och utan någon pulsklocka, krav eller måsten. Det blev 7 km runt sjön och jag kunde hålla fokus, flås och faktiskt njuta av att komma ut och röra på mig hela rundan. Kroppen är fantastisk!/E